Kurs

På våra anläggningar Yogarummet Björkhagen och Yogarummet i Bagarmossen erbjuder vi ett brett utbud av drop-in yoga.  Vi har klasser som...

Välkommen till ett litet och personligt gym & gruppträning i Hammarbyhöjden Vi erbjuder dig ett fullt utrustat gym samt drop-in...

Under 10 veckor utforskar vi kroppens grundläggande rörelsemönster och tränar både kropp och hjärna genom lek och rörelseträning. Med lekfulla...

Handstående kan verka läskigt, kul, jobbigt, svårt, spännande eller kanske en mix av alla känslor. I denna kurs kommer du...

Hatha yoga för nybörjare Vi kommer att gå igenom yogapositioner (asanas), andning (pranayama) och kortare meditationstekniker. Du får även ta del av...

Under 2 eftermiddagar går vi igenom grunderna i Ashtanga vinyasa, bla. andning, kroppslås, positioner och sekvens. I Ashtangan rör vi...

Barnyoga för barn 10-12 år Med lekfulla yogarörelser, busiga andningsövningar, enkla meditationer och skön avslappning introduceras barnen till yogans magiska...

Tonårsyoga 13-16 år Kursen är anpassad till tonårsperioden med allt som händer både fysiskt och mentalt. Målet är att hitta...

Stark mamma/kvinna - träna med eller utan bebis Mamma-pilates- träna med eller utan bebis Mamma Minibands- träna med bebis Stark...

Familjeyogan är uppbyggt kring olika yogapositioner inspirerat från bl.a djurriket som vi gör ihop med barnet/barnen. Vi har skoj lika...

Yoga hjälper dig att leva i nuet! Med hjälp av yoga under graviditeten, lindrar och undviker du problem som ryggvärk,...

Följ med på en magisk resa in i din inre rymd. Med hjälp av Ljudvibrationerna för dig till ett meditativt...

På denna kurs kommer vi att arbeta med att bygga upp styrka och teknik för att kunna utföra inversions (upp...

Kurs med lugn , mjuk yoga och meditation för stressreducering och återhämtning. MediYoga är en terapeutisk yogaform och innehåller pass...

- Mindfulness -  En upplevelsebaserad kurs där vi tränar oss i medveten närvaro. Forskning visar att mindfulness bidrar till minskad...