Visa kurser.se som: Mobil

Lär dig dansa salsa!

Lär dig grundstegen i salsa

Vilka är grundstegen i salsa? 

Få koll på höfterna och lär dig salsans grunder med en salsakurs. Vi har kurser för såväl nybörjare som gamla erfarna salsarävar. Vill du skaffa dig lite nyttiga förkunskaper innan du påbörjar din salsakurs kan denna guide lära dig det viktigaste inom salsan: grundstegen.


Det finns olika variationer av salsan, dess grundsteg och svårighetsgrad. Huvudstilarna är kubansk salsa och den så kallade cross-body-stilen som båda har en mängd olika stilar och variationer under sig. Vill du värma upp med att dansa salsa hemma i vardagsrummet innan du påbörjar din salsakurs så listar vi här några simpla grundsteg som lätt får dig på rätt fot.

Hitta din salsa kurs i vårt breda kursutbud


Observera att numreringen är densamma som takten. Let’s dance!

  1. Flytta vänster fot framåt på första takten och låt vikten ligga över på vänsterfoten. Lyft lätt på högerfoten och låt endast tårna vara i golvet
  2. Gunga tillbaka vikten på högerfoten
  3. För ihop vänsterfoten med höger fot igen
  4. Fjärde takten innebär paus så låt fötterna vila intill varandra. Glöm inte att hålla kvar rytmen i kroppen!

Upprepa stegen igen, med vikten på högerfoten denna gång, följt av ännu en rytmisk paus.

Vill du lära dig mer? Hitta rätt salsakurs för dig


Vill du ha en lite mer avancerad variant av grundsteget kan du slänga in sidsteg också.

  1. Låt vikten ligga på din högerfot och förbered för att gå åt motsatt sida
  2. Ta ett steg åt vänster och placera högerfoten intill. Vikten fortfarande på högerfoten.
  3. Gå till vänster igen
  4. Lägg nu över vikten på vänsterfoten och upprepa samma rörelser åt andra hållet



Nu borde du vara redo att ta dig an din första salsakurs! Har du fått mersmak kan du kika på alla våra salsa- och latinodanskurser.

Gilla och dela guiden så kan du och dina nära dansa salsa tillsammans!


Senast uppdaterad: 11 okt 2016

Hobbytest

Hobbytest kurser.se

Vilken hobbytyp är du?

Inspireras till att göra något nytt på fritiden.

Starta testet