Visa kurser.se som: Mobil

Lär dig grundstegen i salsa

Lär dig dansa salsa

Vill du lära dig dansa salsa och vill läsa på lite innan du anmäler dig till en kurs? Här hittar du all tänkbar information om salsa, allt från hur du utför grundstegen till vilka olika stilar som finns. Om det spritter i benen redan nu kan du gå direkt till alla salsakurser för att hitta en kurs nära dig, som passar din nivå!

Se alla salsakurser

Grundsteg i salsa

Det viktigaste är att du kan de grundläggande stegen för att komma igång och dansa salsa. Vi börjar med tre av de vanligaste stegen. Dessa steg kan sedan kombineras genom att följa rytmen i musiken.

  • Från sida till sida
  • Bakåt
  • Framåt och bakåt 
     

1. Från sida till sida

Vänster – stäng – höger – klapp

Förbered start:
Stå med vikten på höger ben redo för att flytta till vänster.

Vänta in takt:
1. Ta ett steg åt sidan med vänster ben.
2. Placera din högra fot i närheten av din vänstra fot och för över din vikt på den.
3. Ta ytterligare ett steg åt sidan med vänster ben.
4. Klappa händerna en gång för att markera takt.

Din vikt ska nu vara på ditt vänstra ben redo att gå till höger.

Upprepa processen till höger.

Du är nu där du började, med din vikt på höger ben, redo att flytta till vänster.

2. Bakåt

Bakåt – stäng – klapp

Förbered start:
Stå med vikten på höger ben redo att gå med vänster.

Vänta in takt:
1. Ta ett steg bakåt med vänster ben, medan din högra fot är kvar på samma ställe. (Kom ihåg att överföra din vikt helt på ditt vänstra ben)
2. Överför din vikt från ditt vänstra ben på höger ben.
3. Placera din vänstra fot nära till höger och överföra din vikt på det benet.
4. Klappa händerna en gång för att markera takt.

Din vikt ska nu vara på ditt vänstra ben redo att gå med höger.

Upprepa processen med höger ben. 

Du är nu tillbaka till början med din vikt på höger ben, redo att gå med vänster ben.

3. Framåt och bakåt

Framåt – stäng – klapp – bakåt – stäng – klapp

Förbered start:
Stå med vikten på höger ben redo att gå med vänster.

Vänta in takt:
1. Ta ett steg framåt med vänster ben, medan din högra fot är kvar på samma plats (Kom ihåg att överföra din vikt helt på det vänstra benet).
2. Överför din vikt bakåt från det vänstra benet på höger ben.
3. Placera din vänstra fot nära till höger och överföra din vikt på den.
4. Klappa händerna en gång för att markera takt.

Din vikt ska nu vara på ditt vänstra ben redo att gå med höger.

Upprepa processen bakåt med höger ben.

Du är nu där du började, med din vikt på höger ben, redo att gå framåt med vänster ben.


Salsakurser för nybörjare

För en helt ovan dansare kan det här kännas som rena svamlet av höger, vänster, vikten hit och vikten dit. Du kanske känner dig tryggare med att lära dig salsa på en salsakurs för nybörjare?

Hitta en salsakurs för nybörjare

Olika salsastilar

Grundstegen upplever de flesta nybörjare som ganska enkla och det tar inte lång tid innan du kan dessa utantill. Stegen spänner över två takter som förövrigt är grunden för salsamusiken. Under dessa två takter (8 taktslag) utför dansparet sex steg med varierande fotnedsättningar. Bland de vanligaste kombinationerna i salsa hör vänster-höger-vänster under den första taken och höger-vänster-höger under den andra och sista takten. Dessa stegrörelser är gemensamma för alla salsastilarna och det är något du kommer lära dig oavsett vilken salsakurs du väljer att gå. Här följer en kort beskrivning av de olika salsastilarna.

Casino (kubansk salsa)

Den kubanska salsan karaktäriseras av att salsaparet roterar medurs under dansen. I dansturen ingår en stor variation av armfattningar och höftrullningar. Här hittar du aktuella kurser med inriktning på Kubansk Salsa.

Rueda de Casino

Rueda de Casino är en variant av den kubanska salsan där flera par bildar en ring och dansar under kommandon som utropas av deltagarna. Varje grupp bestämmer signaler, kommandon och vilka rörelser dessa ska utlösa. I Rueda de Casino byter man ofta partner genom dansrörelsernas rotation. Här hittar du salsakurser Rueda de Casino.

Colombiansk salsa

Den Colombianska salsan är den variant som har högst tempo och mest energi. Salsan är innebär ganska få komplicerade turer men karaktäriseras av snabbt och energiskt fotarbete.

New York Salsa (Cross body style)

New York Salsan utmärker sig främst genom att paren dansar på en tänkt linjer där danspartners ofta byter plats. I NY salsan är det också männen som för och kvinnorna snurrar ofta flera varv linjens ytterpunkt. Denna salsaform är inte lika vanlig i Sverige men allt eftersom Salsan etableras är det tydligt att även New York Salsan blir vanligare. En del av NY-stilen är den såkallade Palladium Stilen som kommer från den kända New York klubben Palladium. Här tar dansarna det första steget på det andra taktslaget – därav kallas också denna salsastil On 2.

Puertoricansk salsa

Likt New York Salsa dansas även den Puertoricanska salsan på linje. Den puertoricanska salsan har också fått fotfäste i Sverige och salsakurser finns att hitta på en rad olika dansskolor.

Blandad stil

Det är vanligt att den salsa du lär dig på en danskurs har influenser från de ovan nämnda stilarna. Vilken stil som du lär dig beror till stor del på den lärare du har och i många fall är det just en härlig kombination som lärs ut. På så sätt får du en bra start genom att gå en nybörjarkurs. När du väljer att gå en kurs på högre nivå har du större möjlighet att också specialisera dig inom en stil.

Hitta en stil som passar dig


Salsans ursprung

Få samtalsämnen orsakar mer passionerad debatt än salsans ursprung. Alla hävdar att deras version är korrekta eftersom salsa är en del av dem, att de äger den. Så varför har vi den uppfattningen och vem äger egentligen salsan?

Kulturell identitet inom salsa

Umgänge mellan européer, afrikaner och indianer skapade naturligtvis en betydande närvaro av Creoler i Karibien. Vid första dessa människor fanns i ett kulturellt ingenmansland: som inte var accepterad av den vita styrande eliten, och tog avstånd från svarta slavar på grund av de eländiga förhållanden afrikanerna drabbats av.

Salsa symboliserar drömmen om latinamerikansk enighet: en enda nation av ett enat folk, verkligheten i ett Latinamerika som lider av splittring, långlivad laglöshet, ekonomiska problem, politisk instabilitet. Rubén Blades anspelar på denna dröm i en kort kommentar om hans livealbum med Son del Solar. Salsa är en indikator på de stora ting latinamerikanerna är kapabla till. Det är den musikaliska identiteten Gran Colombia.

Den europeiska spanjoren är villig att hävda äganderätt till salsa inför icke-katoliker genom den svaga länken att de delar ett liknande språk. Men latinamerikanerna betraktar spanjorer att ha någon sådan rätt, med tanke på deras tidigare meningsskiljaktigheter. Här börjar kulturell identitet till oskärpa med nationell identitet.

Nationell identitet inom salsa

Användningen av salsa som en symbol för nationell identitet kan tillskrivas två faktorer: en förlust av den nationella suveräniteten på grund av USA: s ingripande, och den relativa odugligheten av amerikanska trupper i dans.

Medan Monroedoktrinen från 1823 syftade till att begränsa det europeiska inflytandet i Amerika, försökte man rättfärdiga USA:s ingripande i hela västra halvklotet. Detta ledde till ett antal amerikanska invasioner i hela den Karibiska övärlden för att skydda sina politiska och ekonomiska intressen. Latinamerikaner antog sin musik och dans som en form av kulturellt motstånd.

Politisk identitet inom salsa

Salsa - liksom den kraftfulla bilden av Che Guevarra, har antagits av socialistiska rörelser utomlands. Det socialistiska Kuba har ett antal egenskaper som gör den till en försäljningsdröm. Salsans ursprung som musik av underklassen och dess upphov till avskaffandet av klasstruktur, gör det till det idealiska verktyget för att främja socialistisk ideologi.

Men ingenstans är frågan om ägande mer polariserad än mellan kubaner och Nuyoricans. För Nuyorican är salsa en term som är skapad av dem: en musikstil som hålls vid liv av dem när Kuba förlorade fart. Det var genom sina insatser: salsamusiken som spelades på radiostationer, klubbar och genom liveframträdanden som höll salsa levande.

Dansen som har inspirerat en ny typ av träning

Zumba är ett typ av träningsprogram som bygger på latinamerikansk dans som blandar olika stilar, till exempel salsa, samba och rumba. Även musiken som spelas under ett zumbapass är mixad och kombinerar internationell musik med latinamerikansk musik, både traditionella och moderna artister. Zumba är starkt inriktat på att du ska ha roligt samtidigt som du tränar. Du kanske till och med kommer att glömma bort att du är mitt uppe i ett träningspass när du sveper dig in i de latinamerikanska rytmerna. Gör som många andra och upptäck hur roligt det är att träna/dansa zumba.

Hitta en kurs i zumba

Senast uppdaterad: 27 nov 2019

Vill du inspireras?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få kurstips med spännande innehåll direkt i brevlådan.