Visa kurser.se som: Mobil

Friskvårdsaktiviteter – här är listan med godkända aktiviteter 2021

Friskvårdsbidraget ger dig ersättning för flera olika hälsofrämjande aktiviteter, som gymkort, massage, gruppträning eller behandlingar. Vill du ha tips på friskvårdsaktiviteter du kan utnyttja? Kolla in listan här!

Om din arbetsgivare erbjuder friskvårdsförmåner i form av friskvårdsbidrag kan du få ersättning för kostnader som gymkort, massage, gruppträning eller behandlingar. Men visste du att friskvårdsbidraget kan användas till körsång, stresshantering och hälsoappar också? Listan över godkända friskvårdsaktiviteter kan göras lång – kolla om du kan få ersättning för din aktivitet här.

Vid årsskiftet 2021/2022 tog Skatteverket bort listan med godkända friskvårdsaktiviteter från sin webbsida. Listan togs bort för att den inte skulle misstas för att vara en komplett lista över friskvårdsaktiviteter. Men reglerna för friskvårdsbidraget har inte ändrats och listan är fortfarande giltig. Skatteverkets lista har använts av många som letar inspiration och vill ha tips på friskvårdsaktiviteter att använda bidraget till – här har den därför återuppstått i den senaste tillgängliga versionen. 

Skatteverkets lista över friskvårdsaktiviteter

A–C   D–F   G–I   J–L   M–O   P–R   S–U   V–Y   Z–Ö


A–C

A

Aktivitet

Skattefri förmån?

Aerobics

Ja

Agility

Ja

Akupressur (som är en form av massage)

Ja

Akupunktur

Ja

Alpackavandring

Ja

Amerikansk fotboll

Ja

Appar för motion/friskvård (som löpträning, yoga osv.)

Ja

B

Aktivitet

Skattefri förmån?

Babysim

Nej

Badminton

Ja

Balansträning

Ja

Bandy

Ja

Bangolf (samma som minigolf)

Ja

Basket

Ja

Bastubad

Ja

Beachvolleyboll

Ja

Bergsguide

Ja

Bergsklättring

Ja

Bikefit

Nej

Biljard

Nej

Bindvävsmassage (LPG-massage, endermologi m.m.)

Nej

Bodyflight

Ja

Bollsporter (t.ex. basket, fotboll, handboll, innebandy)

Ja

Bowling

Ja

Boule

Ja

Bordtennis

Ja

Boxercise

Ja

Boxning

Ja

Bridge

Nej

Brottning

Ja

Bruksprov med hund (förutsatt att de innefattar motion)

Ja

Budo

Ja

Bågskytte

Ja

C

Aktivitet

Skattefri förmån?

Cheerleading

Ja

Chiball

Ja

Core (styrketräning för mage-, bål- och ryggstabilitet)

Ja

Cricket

Ja

Crossfit

Ja

Curling

Ja

Cykling

Ja


D–F

D

Aktivitet

Skattefri förmån?

Dans (t.ex. bugg, jazzdans, balett och zumba)

Ja

Dans (inträde till nöjesdans)

Nej

Dart

Nej

Discgolf (frisbeegolf)

Ja

Drakflygning

Nej

Dykning (sportdykning)

Ja

E

Aktivitet

Skattefri förmån?

E-sport

Nej

F

Aktivitet

Skattefri förmån?

Fallskärmshoppning

Nej

Sportfiske

Ja

Fiske

Nej

Floating

Ja

Forsränning

Ja

Fotbad, fotmassage och fotbehandlingar

Ja

Fotboll

Ja

Fotvård i form av skönhetsbehandlingar

Nej

Fridykning

Ja

Frilufts- och naturaktiviteter

Ja

Frisbeegolf (discgolf)

Ja

Fysioterapeutisk behandling eller sjukgymnastik

Nej

Fysioterapeuts massagebehandling av enklare slag

Ja

Fystester (t.ex. om testet ingår i gymkortet)

Ja

Fäktning

Ja

Fält- och westernskytte

Ja


G–I

G

Aktivitet

Skattefri förmån?

Golf

Ja

Gym (t.ex kostaden för ett gymkort)

Ja

Gymnastik

Ja

H

Aktivitet

Skattefri förmån?

Handboll

Ja

Hockey-bockey

Ja

Hydroterapi

Ja

Hypnos (för avslappning eller t.ex. rökavvänjning)

Ja

Hyra av redskap oberoende av aktivitet

Nej

Hästkörning

Ja

Hästpolo

Ja

I

Aktivitet

Skattefri förmån?

Innebandy

Ja

Inlines- och rullskidåkning

Ja

Inomhusklättring – klättervägg

Ja

Ishockey

Ja


J–L

J

Aktivitet

Skattefri förmån?

Jakt

Nej

Judo

Ja

K

Aktivitet

Skattefri förmån?

Kajak- och kanotpaddling

Ja

Kallbad (bad i kallbadhus)

Ja

Kampsporter (t.ex. budo, judo, kendo m.m.)

Ja

Kendo

Ja

Kinesiologi – rörelseanalys

Ja

Kiropraktik

Nej

Kiropraktors massagebehandling av enklare slag

Ja

Klättring på klättervägg

Ja

Kostrådgivning

Ja

Kroppsbehandlingar  i syfte att lösa spänningar i kroppen

Ja

Kurser avseende kost- och motionsrådgivning

Ja

Körsång på arbetsplatsen

Ja

Körsång utanför arbetsplatsen

Nej

L

Aktivitet

Skattefri förmån?

Lagtävlingar – anmälningsavgift till motionslopp

Ja

Lagsporter

Ja

Laserbehandling – i syfte att förebygga/lindra som massage

Ja

Laserskytte

Nej

Lerduveskytte

Nej

Ljusterapi

Ja

Logonom – röstträning

Nej

Långfärdsskridskoåkning

Ja

Längdskidåkning

Ja


M–O

M

Aktivitet

Skattefri förmån?

Massage (friskvårdsmassage)

Ja

Massage (LPG-massage, endermologi m.m.)

Nej

Meditation som stresshantering

Ja

Mental träning som stresshantering

Ja

Mindfulness som stresshantering

Ja

Minigolf (samma som bangolf)

Ja

Motionsrådgivning

Ja

Motocross

Ja

Motorsport, om aktiviteten innehåller motion

Ja

N

Aktivitet

Skattefri förmån?

Naprapati

Nej

Naprapats massagebehandlingar av enklare slag

Ja

Nikotinavvänjning

Ja

Nikotinavvänjningsprodukter (plåster, tuggummi)

Nej

O

Aktivitet

Skattefri förmån?

Orientering

Ja

Osteopati

Ja


P–R

P

Aktivitet

Skattefri förmån?

Padel

Ja

Pausgympa

Ja

Paintball

Ja

Personlig tränare

Ja

Pilates

Ja

Pistolskytte

Nej

Profylaxkurs för blivande föräldrar

Ja

Q

Aktivitet

Skattefri förmån?

Qigong

Ja

R

Aktivitet

Skattefri förmån?

Racketsporter (t.ex. badminton, tennis och padel)

Ja

Redskap för träning och motion

Nej

Reflexologi/zonterapi

Ja

Rehabilitering (regleras i egen lagparagraf)

Nej

Ridning

Ja

Rodd

ja

Rugby

Ja

Rullskidåkning

Ja

Rullskridsko-/inlinesåkning

Ja

Rökavvänjning – både individuell och i grupp

Ja

Rökavvänjning – nikotinprodukter

Nej


S–U

S

Aktivitet

Skattefri förmån?

Saltrum som avslappning och stresshantering

Ja

Schack

Nej

Segling – kurs för att segla i småbåtar för 1–2 personer

Ja

Simning

Ja

Sjukgymnastik eller fysioterapeutisk behandling

Nej

Självförsvarskurs

Ja

Skateboardåkning

Ja

Skeetskytte

Nej

Skrattgympa

Ja

Skridskoåkning

Ja

Skytte (t.ex. laserskytte, lerduveskytte, pistolskytte)

Nej

Slalom

Ja

Snowboard

Ja

Softball

Ja

Spabesök

Nej

Speedway

Ja

Spinning

Ja

Sportdykning

Ja

Sportfiske

Ja

Squash

Ja

Stand up paddling (SUP)

Ja

Startavgift motionslopp – företagslag

Ja

Startavgift motionslopp – personlig

Ja

Stavgång

Ja

Step-up

Ja

Stresshantering

Ja

Stretching

Ja

Styrketräning

Ja

Styrketräning i grupp

Ja

Sömnproblem – kurser för behandling

Nej

T

Aktivitet

Skattefri förmån?

Tai-chi

Ja

Tennis

Ja

Tester (avancerade konditionstester och liknande)

Nej

U

Aktivitet

Skattefri förmån?

Utförsåkning med skidor

Ja


V–Y

V

Aktivitet

Skattefri förmån?

Vattengympa

Ja

Vattenpolo

Ja

Vattenskidåkning

Ja

Vibrationsträning med stol, platta eller madrass

Ja

Viktminskningskurs

Ja

Vindsurfing

Ja

Välgörenhet – att ge friskvårdsbidraget till välgörenhet

Nej

W

Aktivitet

Skattefri förmån?

Wakeboard

Ja

Westernskytte, Fältskytte

Ja

Y

Aktivitet

Skattefri förmån?

Yoga

Ja


Z–Ö

Z

Aktivitet

Skattefri förmån?

Zonterapi/reflexologi

Ja

Zumba

Ja

Ä

Aktivitet

Skattefri förmån?

Äventyrsbad

Nej

Ö

Aktivitet

Skattefri förmån?

Örtbad i syfte att motverka ömhet och stelhet

Ja


Vad ingår i friskvårdsbidraget?

För att en aktivitet ska ingå i friskvårdsbidraget behöver den vara av mindre värde och syfta till att främja hälsa, motion och avslappning. Reglerna för vilka friskvårdsaktiviteter som är skattebefriade är breda och tillåter en lång rad aktiviteter, från startavgifter i motionslopp och massage till gymkort, personlig tränare och appar för träning och avslappning.

Tänk dock på att aktiviteter utan motionsinslag får kosta max 1 000 kronor per tillfälle för att räknas som av mindre värde, det kan gälla exempelvis en massagebehandling. Motionsaktiviteter får däremot kosta över 1 000 kronor per tillfälle, exempelvis ett årskort på gym.

Vad ingår inte i friskvårdsbidraget?

All form av vård, sjukgymnastik, naprapati och kiropraktik är inte avdragsgilla som friskvårdsaktivitet. Det finns gränsfall för detta, där vanlig massage ingår i friskvårdsbidraget, medan bindvävsmassage inte gör det.

Du kan inte heller använda friskvårdsbidraget för att köpa utrustning för din sport. Det gäller dock inte om utrustningen ingår i betalningen av aktiviteten, exempelvis att du får låna skor och klot när du spelar bowling. Det finns även aktiviteter som ligger på gränsen som inte tillåts, exempel på detta är fiske, e-sport, biljard och jakt.


Mer om friskvårdsbidraget

Friskvårdsbidraget är en skattefri personalvårdsförmån som arbetsgivare kan välja att ge till anställda. Beloppet bestäms av arbetsgivaren, men du kan som mest få 5 000 kronor per år. Tanken med bidraget är att skapa förutsättningar för bättre hälsa, ökad trivsel och mer energi på arbetsplatsen. Skatteverket godkänner aktiviteter men det är din arbetsgivare som beslutar om vilka aktiviteter du kan få bidrag för.

Källa: Skatteverket

Senast uppdaterad: 04 jan 2022

Du kanske också är intresserad av:

Senast uppdaterad: 2021-04-02

Ge ut din bok – Guide till självpublicering

En guide för dig som vill skriva och lansera en bok genom självpublicering. 
Här hittar du information och tips för dig som vill ge ut din egen bok.

Läs mer
Senast uppdaterad: 2021-07-02

Kurser att gå utomhus - vi listar våra bästa tips

Vill du gå en kurs men känner dig lite osäker på om det är rätt i dessa tider? Du vill passa på att lära dig något nytt och träffa nya människor (om än på lite avstånd) men vet inte hur? Vissa arrangörer har erbjudit kurser utomhus sedan länge medan andra har ställt om sin verksamhet i och med pandemin. I denna artikel så listar vi olika kurser som man kan utgöra utomhus. 

Läs mer
Senast uppdaterad: 2020-05-13

Allt du behöver veta om förarintyg

Funderar du på att skaffa ett förarintyg som kvitto på dina båtkunskaper? kurser.se har samlat all fakta som behövs för dig som vill gå en kurs och förbereda dig inför härliga turer till sjöss! 

Läs mer
Vill du inspireras?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få kurstips med spännande innehåll direkt i brevlådan.