Kursbeskrivning
Det här är gruppen för dig som är senior och tycker om att röra på dig tillsammans med andra.
Till toner av 50-talet och framåt utövar vi enkel träning i form av dans, balans, styrka och precision. Övningarna är enkla och anpassade för att involvera hela kroppen och utan minimalt med redskap. Detta för att göra det enkelt att utöva övningarna hemma också om så önskas. Man deltar alltid utifrån sina egna förutsättningar och det finns inga krav på att prestera. Lärandet och diskussionen kring hur det är möjligt att förbättra sin egen hälsa, både fysiskt och psykiskt, är en central del av kursen.
Upplägget berör inte bara träning, utan lägger även stor vikt på glädje och den sociala biten, bland annat genom samarbetsövningar och samtal i pauser. Vi är helt övertygade om att ett skratt och gott sällskap är lika viktiga som den fysiska träningen!
Ledare: Alice Emericsson, f.d. danslärare på Dansverkstan Norrköping
Ta med: Ett gummiband om du har, men inget krav. Bekväma kläder och skor. Vattenflaska.
Veckodag: Torsdag
Tid: 10:45-12:45
Lokal: Saltängsgatan 7
Till toner av 50-talet och framåt utövar vi enkel träning i form av dans, balans, styrka och precision. Övningarna är enkla och anpassade för att involvera hela kroppen och utan minimalt med redskap. Detta för att göra det enkelt att utöva övningarna hemma också om så önskas. Man deltar alltid utifrån sina egna förutsättningar och det finns inga krav på att prestera. Lärandet och diskussionen kring hur det är möjligt att förbättra sin egen hälsa, både fysiskt och psykiskt, är en central del av kursen.
Upplägget berör inte bara träning, utan lägger även stor vikt på glädje och den sociala biten, bland annat genom samarbetsövningar och samtal i pauser. Vi är helt övertygade om att ett skratt och gott sällskap är lika viktiga som den fysiska träningen!
Ledare: Alice Emericsson, f.d. danslärare på Dansverkstan Norrköping
Ta med: Ett gummiband om du har, men inget krav. Bekväma kläder och skor. Vattenflaska.
Veckodag: Torsdag
Tid: 10:45-12:45
Lokal: Saltängsgatan 7
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan Östergötland
Studieförbundet Vuxenskolans bildningssyn bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är den mest pådrivande och engagerade lokala kraften för utveckling av föreningsliv, kultur och samhälle. SV är mångfaldens studieförbund...
Highlights