Kursbeskrivning
Upptäck Inre Lugn och Harmoni genom Meditation!
Vill du minska stress, öka ditt välbefinnande och hitta inre frid? Då är vår studiecirkel i meditation det perfekta tillfället för dig!
Vad du kommer att lära dig:
• Grundläggande meditationstekniker för nybörjare.
• Andningsövningar som främjar avslappning och närvaro.
• Hur du skapar en regelbunden meditationsträning för varaktiga resultat.
• Utforska olika meditationstyper, inklusive mindfulness och guidad meditation.
• Hantera tankar och känslor under meditation för att uppnå djupare fokus.
• Skapa en positiv och fridfull sinnesstämning genom meditation.
Varför delta: Meditation har vetenskapligt bevisats främja mental klarhet, minska ångest och förbättra koncentrationen. Genom att delta i vår studiecirkel kommer du att lära dig verktyg som kan tillämpas i ditt dagliga liv för att hantera stress och uppnå balans.
Lokal: Kulturhuset i Gamleby
Ledare: Jörgen Bergström
Varmt välkommen med din anmälan!
Mer info:
Kontakta Verksamhestutvecklare David Swärd 070-455 25 00
david.sward@sv.se
Veckodag: Söndag
Tid: 11:00-13:15
Lokal: Storgatan 1A
Vill du minska stress, öka ditt välbefinnande och hitta inre frid? Då är vår studiecirkel i meditation det perfekta tillfället för dig!
Vad du kommer att lära dig:
• Grundläggande meditationstekniker för nybörjare.
• Andningsövningar som främjar avslappning och närvaro.
• Hur du skapar en regelbunden meditationsträning för varaktiga resultat.
• Utforska olika meditationstyper, inklusive mindfulness och guidad meditation.
• Hantera tankar och känslor under meditation för att uppnå djupare fokus.
• Skapa en positiv och fridfull sinnesstämning genom meditation.
Varför delta: Meditation har vetenskapligt bevisats främja mental klarhet, minska ångest och förbättra koncentrationen. Genom att delta i vår studiecirkel kommer du att lära dig verktyg som kan tillämpas i ditt dagliga liv för att hantera stress och uppnå balans.
Lokal: Kulturhuset i Gamleby
Ledare: Jörgen Bergström
Varmt välkommen med din anmälan!
Mer info:
Kontakta Verksamhestutvecklare David Swärd 070-455 25 00
david.sward@sv.se
Veckodag: Söndag
Tid: 11:00-13:15
Lokal: Storgatan 1A
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan - Kalmar län
Studieförbundet Vuxenskolan i Kalmar län är en folkbildningsaktör som erbjuder kreativa mötesplatser över hela länet. Vi vill ge människor möjligheter till kunskap, reflektion, bildning och samhällsengagemang. Vi arbetar för att vara en lokal kraft för samhällsutveckling. SV är folkbildningens mest...
Highlights