Kursbeskrivning
Lär dig grunderna i pilates - Malmö
Lär dig grunderna i pilates - MalmöVår grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag och vill fortsätta med basövningarna. Du lär dig basprinciperna som ger dig en ökad kroppsmedvetenhet och lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg och bäckenbotten.
Övningarna utförs på matta med eller utan små pilatesredskap såsom t ex viktbollar och mjukbollar.
Fokus ligger på att stärka musklerna i mage, rygg och bäckenbotten. Regelbunden pilatesträning ger dig bättre hållning, starkare rygg- och magmuskler.
Är du nybliven mamma är pilatesträning ett bra sätt att stärka upp kroppen igen efter förlossningen.
Målgrupp
För dig som vill lära dig grunderna i pilates.
Kostnader
1495 kr för 8 ggr.
Intresseanmälan
Studio Frid drivs av Ewa Hagert och ett stort lärarteam. Ambitionen är att Studio Frid ska vara en yoga och pilatesstudio i framkant och att du ska hitta olika former av yoga och pilates här. Välkommen till Studio Frid! » Mer...