Kursbeskrivning
Medicinsk yoga för kropp och själ i Malmö
Yoga är en filosofi, ett sätt att leva, där de fysiska övningarna är en liten del i ett större sammanhang. Medicinsk yoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings- och kroppsövningar samt meditation. Medicinsk yoga hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.
Det finns svensk vetenskaplig forskning som tydligt visar att Medicinsk yoga fungerar.
Forsknigsstudie utförd på Karolinska institutet. Positiva effekter av Medicinsk yoga hos patienter med hjärtinfarkt ”Slutsats: Medicinsk yoga med lätta rörelser, djupandning och avslappning leder till lägre blodtryck, minskad kortisolnivå i saliv, samt subjektivt förbättrat hälsotillstånd.”
Att utöva medicinsk yoga påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Yoga skapar flexibilitet, uthållighet, påverkar matsmältningen, hormonbalansen, stärker nervsystemet, balanserar vänster och höger hjärnhalva samt förbättrar sömnen – bara för att nämna några.
Kursen passar både nybörjare och vana utövare. Medicinsk yoga är godkänd som fysisk aktivitet på recept FAR.
Målgrupp
För dig som vill prova på medicinsk yoga.
Kostnader
1 495kr för 8 ggr.
Intresseanmälan
Studio Frid drivs av Ewa Hagert och ett stort lärarteam. Ambitionen är att Studio Frid ska vara en yoga och pilatesstudio i framkant och att du ska hitta olika former av yoga och pilates här. Välkommen till Studio Frid! » Mer...