Kursbeskrivning
Testa på gravidyoga i Malmö
Testa på gravidyoga i MalmöGravidyoga är ett bra sätt att stärka kroppen under graviditeten. Med olika yogaövningar stärker du bl a rygg och bäckenbotten samt lär dig olika andningstekniker för att släppa både fysiska och mentala spänningar. Med yogan kan du enklare hantera hormonsvängningar som graviditeten kan föra med sig.
Under kursen går vi igenom:
- fysiska övningar med justeringar och anpassning av yogapositioner som passar dig som är gravid.
- övningar för bäckenbotten med bl a knipövningar som
hjälper dig att förebygga problem som inkontinens.
- olika andningstekniker
- djupavslappning
- genomgång av övningar som du kan starta med direkt efter förlossningen.
Oavsett om du är vältränad eller otränad kommer du att ha en stor glädje av gravidyogan. Från vecka 12 kan du starta och gå så nära förlossningen du själv känner att du orkar.
Varmt välkommen!
Målgrupp
Gravida som nått vecka 12.
Kostnader
1295 kr för 5 ggr.
Intresseanmälan
Studio Frid drivs av Ewa Hagert och ett stort lärarteam. Ambitionen är att Studio Frid ska vara en yoga och pilatesstudio i framkant och att du ska hitta olika former av yoga och pilates här. Välkommen till Studio Frid! » Mer...