Qigong - fortsättningskurs - nybörjare

Vill du lindra din värk och öka rörligheten i kroppen, stärka ditt immunförsvar och få ett effektivt stresshanteringsverktyg? Qigong-träning är för dig som vill få mer energi, mer njutning i livet, förbättra hälsan samt förebygga och lindra negativa hälsotillstånd.

Innehåll

Denna halvdag är en fortsättning på Heldagskursen i "Qigong för nybörjare"

Tillsammans undersöker vi djupare vad qigongen kan ge för effekter på din kropp, ditt psyke och energinivå. Du får lära dig mer om och hur de fysiska rörelserna kan ge dig en starkare och smidigare kropp för att få ett aktivt och energifyllt liv. Träningen är naturligtvis även ett sätt att förebygga framtida kroppsbesvär!

För dig som längtar efter att

• lindra din värk och få en smidigare kropp
•  Stärka ditt immunförsvar
•  Få mer lugn och ro i kroppen/huvudet
• Få effektiva stresshanteringsverktyg

Upplägg

Kursen är planerad att äga rum vid ett tillfälle under en halvdag, med start på en söndag

Målgrupp

Alla är välkomna,  Åldersgräns 17 år
Qigong för nybörjare (medicinsk qigong) är mycket enkel & du kan använda den direkt efter kursen. Vem som helst kan lära sig rörelserna!

Förkunskap

För att kunna gå på denna halvdagskurs bör du ha erfarenhet av Zhineng Qigong sedan tidigare eller har  deltagit i någon  Qigong-heldag  eller veckokurs för nybörjare.

Kursledare

Henry Linnsén
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

·         Närmaste hållplats är Hagakyrkan eller Järntorget om du åker kollektivt. 

·         Parkering finns i huset.

·         Undvik att använda starta dofter på grund utav allergier.  

Bra att veta

Ha mjuka sköna kläder som du rör dig lätt i. Du kan träna barfota eller med mjuka och lätta inneskor. Ha gärna mobilen avstängd när du kommer in till lokalen.

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.