Balett ungdom och vuxen, nybörjare

Alla kan dansa balett! Det här är en nybörjarkurs för dig som vill prova på balettens alla hälsosamma egenskaper. Du tränar balans, smidighet och rörlighet.

Innehåll

Klassisk balett är en härlig träningsform och en underbar konstart som passar alla åldrar. Den här kursen är utformad för dig som aldrig dansat tidigare och som vill få grundläggande kunskaper i ett tempo anpassat för nybörjare. Lektionen innehåller styrke- och smidighetsuppvärmning, övningar vid balettstång, övningar ute på golvet, små och stora hopp samt enklare balettkombinationer. Kursen är till för dig som vill träna upp styrka, smidighet, koordination och konstnärligt uttryck på ett lustfyllt och dansant sätt till klassisk musik. Denna träning utvecklar och stärker stora och små muskelgrupper i kroppen, stramar upp hållningen, tar bort spänningar och utvecklar balans.

Upplägg

Kursen genomförs varannan vecka vid 9 tillfällen. Eventuellt uppehåll vid lov diskuteras i gruppen

Förkunskaper

Inga förkunskaper

Kursledare

Sofia Caiman är utbildad vid Balettakademien i Stockholm samt Danshögskolan, DOCH, och har mångårig yrkeslivserfarenhet som dansare, koreograf och danspedagog.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans grundläggande cirkelledarutbildning och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

Kursmaterial

I den här kursen behövs inget kursmaterial. 

Tips på vidareutveckling

När du avslutat denna kurs så erbjuder vi ytterligare fortsättning. 

Bra att veta

Vi dansar i strumpor, alternativt balettskor. Kom till kursen ombytt då lokalen saknar omklädningsrum och dusch. Ta gärna med vattenflaska och en tjockare tröja till avslappning och stretch.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.