Info om Senioryoga
Senioryoga (6-14 ggr) Yogarummet
Yogakurs med yogaövningar anpassade för dig som är 65+.
Mjuka rörelser med fokus på att förbättra din balans och rörlighet i höfter och rygg samt stärka upp kroppen.
Enligt den senaste forskningen har träningsformen yoga visats sig vara den mest effektivaste träningen för 55 plussare när det kommer till att förbättra den kognitiva förmågan och stärka minnet.
Yogan anpassas efter gruppens förutsättningar.
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Kursen är totalt 10 ggr men det går att hoppa på pågående kurs. Priset justeras efter hur många gånger som återstår.
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Tider:
Torsdagar: kl 15.00-16.00
Kostnader
Pris: 2100 kr för (kurs14ggr)
Går att hoppa på påbörjad kurs. Då drar vi av på priset för missade gånger, 150 kr per missat tillfälle.