Mer om Raw Food kurser
Raw Food består av rå frukt, grönsaker, nötter, frön och grodda kärnor. Dessa råa livsmedel kan ätas eller kombineras för att göra hälsosamma och väldigt goda måltider. Det du äter är grunden för din hälsa. Ju färskare kost, desto fler näringsämnen finns tillgängliga för din kropp.
Vad ska Raw Food innehålla?
Att äta en kost av naturliga livsmedel som inkluderar följande ingredienser är ett bra sätt för att förbättra din hälsa:
- Färska frukter (organiskt, lokal t odlade/säsongens frukter när det är möjligt)
- Färska grönsaker (organiskt, lokal t odlade/säsongens grönsaker när det är möjligt)
- Nötter
- Frön
- Grodda ärter, bönor och fullkorn
- Juicer
- Smoothies
