Kurs i avslappning
-
Distans
-
Från 500 SEK
Flow - rörelse, avslappning och kroppskännedom
-
Uddevalla
-
Från 1 050 SEK
-
8 timmar
-
2024-09-15
Mindfulness och massagekurs - Mindmassage
-
Distans
-
Från 3 500 SEK
MEDITATION GRATIS att ladda ned!|Distans Online
-
Flera orter (2)
Hundkurs | Tema, KOPPLA AV
-
Flera orter (3)
-
Från 1 000 SEK
-
2,5 timmar
-
2024-05-04
YIN YOGA FÖR AVSLAPPNING - FYRA VECKORS KURS
-
Borås
-
Från 795 SEK
-
8 timmar
-
2024-04-28
QiGong
-
Stockholm
-
Från 2 539 SEK
-
12 veckor
Sensingyoga
-
Huddinge
-
Från 1 300 SEK
-
12 tillfällen
Yoga på Lidingö
-
Lidingö
-
12 tillfällen
Avslappnande yoga i din vardag
-
Göteborg
-
Från 1 950 SEK
-
8 tillfällen
Mindfulness - Grundkurs Självstudier online
-
Distans
-
Från 795 SEK
MASSAGE GRUNDKURS för alla! |Distans Online
-
Distans
-
Från 745 SEK
-
8 timmar
Kundaliniyoga
-
Vällingby
-
Från 2 438 SEK
-
14 tillfällen
Drop-in pass yoga på Yogarummet Björkhagen/ Bagarmossen
-
Stockholm
-
Från 499 SEK
-
1 termin
Barnyoga 10-12 år
-
Stockholm
-
Från 1 560 SEK
-
12 tillfällen
Sommarkurs Bildterapi & Yoga
-
Borås
-
Från 3 500 SEK
-
2 dagar
-
2024-08-09
Medicinsk Qi Gong enligt Bi Yun metoden, steg 1 - Seniorer 55+
-
Malmö
-
Från 0 SEK
-
2024-09-17
Tonårsyoga 13-16 år
-
Stockholm
-
Från 1 820 SEK
-
14 tillfällen
Avslappning - ett måste för återhämtning
Vi alla måste lära oss att slappna av mer. I dagens samhälle blir allt fler påverkade av stressen som omger oss var dag. Stressen kan bidra till dålig sömn och viktuppgång. För vissa går även stressandet ut över de nära relationerna och humöret vilket kan sluta illa. Alla borde lära sig att slappna av för bidra till en bättre omgivning.
Slappna av med en yogakurs
Yoga kan vara ett bra sätt att slappna av. Yogaandningen hjälper dig att syresätta blodet och gör dig per automatik avslappnad. Efter en timmes yogapass kommer du att känna dig som en ny människa. Välj den yogakurs som passar dig bäst. Vissa yogatyper är mer avslappnande och andra mer fysiska. Lär dig mer om de olika typerna av yoga genom att läsa vår guide 15 olika sorters yoga.
Stresshantering och mindfulness
Har du kommit så långt i din stress att du inte ens kan slappna av under ett yogapass? Då borde du gå en kurs i stresshantering för att lära dig att slappna av. Mindfulness är ett annat verktyg som många uppskattar. Under en mindfulnesskurs lär du dig att fokusera inåt för att skapa ett inre lugn. Mindfulness grundpelare är medveten närvaro och mental träning.