Yoga
Prova yoga och finn din inre balans och harmoni. Rörelserna mjukar upp kroppen och du får ny energi när spänningarna släpper.
INNEHÅLL OCH MÅL
Denna yoga är lugn och meditativ. Yoga skapar balans i kroppens energisystem. Genom ställningar, andningsövningar, avslappning och positivt tänkande balanserar och kontrollerar vi kropp och sinne. Kroppen blir därmed starkare och smidigare. Man får mer energi och håller kropp och sinne ungt och vitalt. Du får ett inre lugn och reducerar personlig stress för att orka med vardagen bättre.
FÖRKUNSKAPER
Det här är en kurs för alla nivåer .Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.
KURSLEDARE
Rebecka Martinsson har varit hos oss under några terminer och är en van ledare.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.
FORTSÄTTNINGSKURSER
Om intresse finns följer en fortsättning på 5 ggr.
BRA ATT VETA
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta med liggunderlag och gärna en vattenflaska.
Vita salongen finns i Kulturhuset i Hässleholm.
