Stahremetoden - KBT för viktnedgång & livsförändring (kvällar)

Stahremetoden - viktprogrammet som även är ett livsförändringsprogram

Övervikt och fetma handlar inte i första hand om kost, utan om bristande självkänsla, stress och ohjälpsamma, ofta negativa tankemönster.Stahremetoden är därför ett specialdesignat KBT-program för hållbar viktnedgång vid övervikt, fetma och hetsätning. Det ger svar på frågorna: "Varför äter jag fel, när jag vet hur jag ska äta rätt", "Varför står jag inte emot suget att stoppa något i munnen?" och "Varför kan jag inte behålla min viktnedgång".

Två vetenskapliga studier omfattande 160 personer som behandlats med metoden har genomförts på Karolinska Institutet. Studierna har visat väldigt goda och hållbara viktnedgångsresultat.

Programmet lär deltagaren att bli medveten om hur negativa känslor kan trigga ett överätande och hur man kommer tillrätta med dessa. Samt hur man genom att undvika tankefällor också kan förändra sitt ätbeteende.

Programmet är en utbildande behandling som är uppbyggd kring olika psykologiska teman som är betydelsefulla för förändring av behovet att överäta: självbild och självkänsla, tankemönster, förmågan att kunna säga "jag" och "nej", samt hur negativ stress kan förändras till positiv.

För mer information om kursen, vänligen skicka en intresseanmälan!

För dig med övervikt, fetma eller hetsätningsproblematik. Programmet vänder sig även till personer som Har övervikt som huvudproblem, och har problem med sitt ätbeteende, känner sig stressade och/eller vill stärka sin självbild för att må och fungera bättre i vardags - och yrkeslivet.

Starter: Måndag 23 jan eller onsdag 25 jan  kl. 18.00-20.30.

Lätt kostprogram ingår samt arbetsböckerna "Övervikt handlar om känslor". 

6.600 kr som antingen betalas innan kurstart eller via avbetalning. 2.200 kr per månad uppdelat på totalt tre månadinbetalningar. Första delbetalning och avtalsskrivande sker innan start. 

 För företag: 6.600 kr exklusive moms vilket betalas innan start. Gäller som friskvård.