SÖDERS YOGASKOLA  

HATHA, KUNDALINI, ASHTANGA, TANTRA OCH RAJAYOGA...

Söders Yogaskola undervisar i huvudsak i klassisk indisk yoga. Klassisk yoga är namnet på den ursprungliga Indiska yogan som du hittar beskriven i klassisk yogisk litteratur som tex.Patanjalis Yogasutras. Det är också benämningen på den epok  inom yogans utveckling som rådde några 100 år f.Kr.

Klassisk yoga är en integrerad form av yoga. Den innehåller alla de stora yogavägarna som du kanske har hört talas om - Hatha,Kundalini, Tantra, Bhakti, Jnana, Karmayoga etc. Det gör att den är mer aktuell idag - än någonsin. Den har ett stort antal utövare då utbudet är stort och alla kan hitta sin egen favoritform av yoga beroende på vad man är ute efter. Hos oss kan du göra dig av med spänningar på djupet men du kan också låta kroppen få sig en rejäl genomkörare  - allt beroende på dina behov. Strukturen på klassen är dock den samma, vi börjar med kroppen och avslutar alltid med en klassisk djupavspänning.

Hos oss yogar du i en varm, vänlig, open minded och inspirerande miljö, där det skall vara kul, men också ges möjlighet till att få uppleva riktig yoga på djupet.

NU FINNS VI I NYA FANTASTISKA LOKALER PÅ SÖDERMALM! 

Nu har vi flyttat till nya superfina yogastudion It´s Yoga på Tjustgatan 5. Se bilder nedan.

Omfattande kursverksamhet/rereats.
Skolorna har också en omfattande kursverksamhet som även innefattar resor och retreat - både i Stockholms skärgård och i Indien!

Exempel på olika kurser:

“MED KLASSISK RAJAYOGA I FOKUS”

Lugnt & mjukt: Yoga, avspänning(YOGA NIDRA) & meditation.

Du lär dig yogarörelser och yogapositioner, andningsövningar, avslappning(Yoga Nidra) samt en traditionell meditationsteknik.  En mjuk, långsam & djupverkande yoga för alla där vi stannar länge i positionerna.För dig som vill stressa av på djupet.

“ASHTANGA/HATHA YOGA INSPIRERAT”   

Dynamisk, kraftfull och intensivt: Yoga, avspänning   

Kurser öppna både för nybörjare och fortsättare med inriktning på mer avancerade asanas, pranayamas. Vi börjar lära oss det klassiska programmet med tex axelstående och huvudstående och får en stark och smidig kropp av en intensiv och dynamisk solhälsning. För dig som vill ha en lite mer fysiskt krävande yoga och gillar att svettas. Kräver inga förkunskaper.


“MIX AV TANTRA/KUNDALINI OCH HATHA YOGA”

Varierat och spännande: Yoga, avspänning  

För dig som gillar variation. Vi skapar en öppen och mysig atmosfärdär vi utforskar yogans olika inriktningar. Vi praktiserar både lugn och mer dynamisk yoga och jobbar med kroppens chakrasystem. Öppen för alla.