Simanalyser - förbättra ditt frisim

Förbättra ditt frisim på ett vetenskapligt sätt 

Nu erbjuds professionella simanlyser på Centralbadet. Mikael Rosén har vunnit 19 SM-guld, varit världscuptvåa och är trefaldig mästare av Vansbrosimningen. Han har tränat vuxna i tio år, är huvudtränare för Neptuns crawlkurser, Södertörns vuxensimning, Stockholm City Triathlon, Danske Bank och har även jobbat med svenska simlandslaget och driver simteknikwebbsidan humanambition.se. Många har fått hjälp av Roséns simanalyser, bland annat Europamästaren i triathlon Antti Antonov, de svenska mästarna i triathlon Pontus Lindberg och David Näsvik samt världsrekordhållerskan i veteransimning Margit Ohlson.

Kursens innehåll: 
Analysen börjar med undervattensfilmning för deltagarna och fortsätter med en teoristund där vi går igenom biomekanik för optimal simutveckling. Därefter tittar vi på bilderna i grupp och Mikael drar upp riktlinjerna för optimeringen av din simteknik. Vattenläge, andning, ledvinklar och taglängd justeras. Under veckan efter simanalysen får du ett dokument med text och bilder som påminner dig om hur du simmar bättre och förslag på inslag i din träningsplanering. Simanalysen är en lämplig språngbräda till en bättre simning oavsett förkunskaper och ambitionsnivå. Vansbrosimningen, Riddarfjärdssimningen, triathlon eller bassängsimning är alla lämpliga målsättningar. 

Tränare/instruktör: Mikael Rosén
Tid: Utvalda söndagar 08:00-11:00.
Pris: 800:- (600:- om du har kort till Centralbadet)
Utrustning: Simkläder, USB-minne för filmerna, t-shirt/badrock för genomgången
(badrock och/eller handduk kan hyras).

Skicka en intresseanmälan om du är intresserad!