Samyama Meditation
Samyama Meditation - hjälper dig att få ut det bästa av livet. Leder till mer närvaro, vi får en klarare syn på våra liv och ser vad det är som påverkar oss i personlig utveckling. Vi kan därmed uppnå en självkännedom som förändrar våra liv och öppnar nya perspektiv.Regelbunden meditation ger mer energi, bättre sömn, bättre koncentrationsförmåga och ökad stresstolerans.
Ett antal studier har visat att meditation kan minska ångest och spänningar och att detta kan bli ett långvarigt skydd mot stress.Tekniken är enkel och baserar sig på den gamla indiska, vediska filosofin som senare gett upphov till den klassiska yogan och vishetsläraren Patanjalis Yogasutras (yogafilosofi texter från 400 f kr).