Rootlight

Innan Anitha började med yogakurser på Rootlight var hon på väg "in i väggen" och kunde inte längre träna som vanligt. Hon fick svårt för att koppla av och kände sig hela tiden spänd i kroppen. Kundaliniyoga på Rootlight hjälpte Anitha att bearbeta stress och utbrändhet.

Innan Anitha började med yogakurser på Rootlight var hon på väg "in i väggen" och kunde inte längre träna som vanligt. Hon fick svårt för att koppla av och kände sig hela tiden spänd i kroppen. Kundaliniyoga på Rootlight hjälpte Anitha att bearbeta stress och utbrändhet.

Varför gick du kursen Kundaliniyoga?

- Jag mådde inte bra och var på väg in i den berömda väggen. Jag var tidigare ett riktig "träningsfreak" och höll på med spinning, styrketräning, aerobics m.m. Men på grund av smärta i kropp och muskler kunde jag inte träna som vanligt längre. Jag klarade inte heller av den höga musiken som är normalt uppiggande i samband med sådan träning. Jag fick svårt för att koppla av och var spänd konstant i hela kroppen. Jag kunde heller inte utföra TM meditation som jag lärt mig sedan tidigare. Jag provade även medicinsk Qi gong men då blev jag bara så otroligt trött och konstig. Kundaliniyogan, som ska vara bra mot just stress och utbrändhet, var något nytt som jag hade hört talas om.

Vad lärde du dig på kursen?

- Jag lärde mig att andas rätt och fick kunskaper om hur mycket det ställer till för oss om vi andas fel. Nu kan jag istället få energi och hjälp av andningen. För första gången kunde jag koppla av och dessutom känna mig energifylld efter ett yogapass. Det var en helt fantastisk känsla!

- Dessutom lärde jag mig sjunga eftersom det är lite sång i samband med passen. Kändes svårt och ovant i början, men nu är det inga problem. Yogan ger mig träning inifrån och ut istället för tvärtom. Det är ett helt nytt sätt att träna sin kropp och sinne. Efter varje pass blir jag smidigare och vigare och vi hinner även med goda samtal om livet, som är otroligt läkande.

Varför väljer du att gå till Rootlight?

- Merjam på Rootlight är en underbar kvinna som kan förmedla lugn och ro. Hon är otroligt kunnig och engagerade. Hon känner många andra duktiga yogalärare världen över. Dessutom är hennes lokal helt underbar och perfekt att få träna yoga i.

Hur använder du kunskaperna från Rootlight idag?

- Jag kan göra vissa övningar själv hemma vid behov och lösa upp vissa kroppsliga problem. Musiken är fantastisk att lyssna till och får mig att komma ner i varv. 

- Med yogan kommer man till insikt och får andra värderingar i livet, vilket bara leder till positiv förändring. Yogan är mycket bra träning för kroppen, i synnerhet när man håller på att åldras. Yogan hjälper dig att på ett mjukt och smidigt sätt hålla dig rörlig på ett njutningsfyllt sätt. Du åldras på ett vackert sätt och får definitivt mindre rynkor.

Hur går undervisningen till?

- Vi sitter på yogamatta på golvet med korslagda ben och kudde under stjärten för att få en bekväm ställning för ryggen. Härlig musik spelas under passen. Ljuset sänks och levande ljus tänds. Vi börjar med att tona in oss med ett mantra och värmer upp med vissa rörelser. Sedan visar yogaläraren Merjam en övning som vi ska göra under ett antal minuter. Vi får vila kort mellan övningarna. De är olika ansträngande beroende på vad vi jobbar med. Vi avslutar passet med en lång härlig vila. Sen är man som en ny människa.

» Mer information
För mer information om Företagsnamn eller deras utbildningar, gör en intresseanmälan nedan.

För att få mer information från Rootlight, fyll i följande uppgifter: