Qi gongkurs - Helhetshälsa

Kurs Helhetshälsa – Qigong – Andning – Hållning

Qigong, basen i kursen består av Qigong, som står för långsamma rörelser där du kan öva upp din förmåga att slappna av, släppa spänningar och stress. Qigong bidrar med ökat fokus, bättre balans koordination och rörlighet. Qigong är en form av rörelseterapi, förutom olika dynamiska långsamma rörelser ingår även andningsövningar och meditation. Qigong kan bidra till att kropp och själ kommer i balans, metoden gynnar även kroppens egen självläknings förmåga.

Andning/hållning, andning och hållning är en viktig del i ditt välmående, när vi hittar en behaglig och lugn andning med fokus på förbättrad hållning, ger vi kroppen förutsättning att öppna energikanaler i ryggraden, som i sin tur lättar på spänningar i muskulaturen.

Stärkande mat , ger du din kropp rätt bränsle, eller stoppar du i dig sådant som du egentligen inte mår bra av, av gammal vana? Om tid och intresse finns under kursen, går vi igenom en bas vad gäller den kost vi generellt mår bra av.

Kurslängd: 9 ggr / ca. 50 min.
Plats: Gustavsberg/Värmdö.

För mer information om kursen, vänligen skicka en intresseanmälan!

Alla, unga som gamla, idrottare, inaktiva, stressade personer, utbrända. Alla som vill förbättra sin hälsa.