Qi gong

Qi gong

Qi gong är en traditionell kinesisk rörelsemetod för kropp och själ som använder sig av mjuka och långsamma rörelser.

Mål med kursen
Genom övningarna får kroppen ny energi samtidigt som den fylls av lugn och ro och den egna läkeförmågan ökar. Efter kursen har du lärt dig ett antal övningar som du kan använda dig av på egen hand men även komplettera med nya.

Kursinnehåll
Under kursen lär sig deltagarna några rörelser utav det stora antal som finns inom Qi gong, som exempel på några övningar kan nämnas. ”Lyfta upp den himmelska porten”, Tigern slår ner på sitt byte” och ”De nio spökena drar svärdet”. Din koncentration ökar samtidigt som kroppen slappnar av, vilket gör det möjligt för kroppens egna läkeförmåga att verka.

Studieform
På kurstillfällena varvas teoretiska genomgångar med praktiska övningar som utförs tillsammans i gruppen till avslappnande musik.

Litteratur/material
Övningarna som utförs på kurstillfällena bygger på ett kompendium som ledaren ställt samman.

Utvecklingsmöjligheter
Du kan hela tiden vidareutveckla rörelserna och lära dig nya.

Tips/mervärde
Vänligen observera att tillgång till omklädningsrum saknas. På kurstillfällena rekommenderas mjuka och lediga kläder.

Vänligen skicka en intressanmälan om du vill ha mer info om kursen.

Kursen vänder sig till deltagare som vill lära sig en lågintensiv träningsform som är avslappnande och vitaliserande för kropp och själ. Kursen passar såväl dig som är nybörjare som dig som har erfarenhet av Qi gong.