Pilates är en träningsform som blir allt mer populär i Sverige, den är redan riktig het i USA och England. Genom att träna Pilates får du styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll.
Pilates är en väldigt komplett träningsform, Du tränar både styrka (såväl statisk som dynamisk), rörlighet och balans. Det ger dig en Stark och smidig kropp samtidigt som du behärskar mind-body-connection.
Du förbättrar din hållning och din kroppskontroll samt minskar oönskade spänningar. Pilatesträningen byggs upp i olika steg så att den passar bra för både mindre tränade och elittränade. Träningen återutbildar kroppen att röra sig rätt och kroppen kommer på så vis att fungera bättre, helt enkelt en optimal träningsform!
