Mindfulness, grundkurs
|
Sammanfattning
|
|
|||||||||||
Mindfulness, grundkurs
Kurs i mindfulness - Grundkurs
Mål
Efter den här kursen kommer du ha fått bakgrund och kunskap om användningsområden för mindfulnessträning. Du har dessutom fått kunskap om samband mellan kropp och sinne, samt stress och hälsa. Du har också lärt dig en rad verktyg för att kunna applicera träningen i ditt egna vardagsliv.
. Innehåll
- Teori om centrala begrepp, synsätt,och metodik i mindfulnessträning.
- Teori om hälsa och stress och hur vi kan påverka dem.
- Praktiska övningar som ökar förmågan till medveten närvaro i vardagen. och ett icke-värderande föhållningssätt. t ex olika typer av meditation.
- Andningsövningar, medveten yoga samt sk kroppsscanning/kroppskänning.
- Träning och inlärning av mindfulnessrutinen S.O.A.S.
Arbetssätt
Under utbildningen varvas teoretiska genomgångar med praktiska övningar och samtal i gruppen.
Litteratur/material
Meddelas senare. Även tips om ytterligare litteratur, länkar samt om självtränings- CD lämnas av kursledaren.
Vänligen skicka en intressanmälan om du vill ha mer info om kursen .
För att beställa gratis information om Mindfulness, grundkurs, vänligen fyll i en intresseanmälan nedan.
Målgrupp
Inga förkunskaper krävs
Kostnader
Pris: 1390
8 sammankomster
16 kurstimmar
Folkuniversitetet i Borås
Folkuniversitetet i Borås
Folkuniversitetet är ett studieförbund som bedriver folkbildning och vuxenutbildning med ett stort utbud av kurser inom de flesta områden. Kursverksamheten har utvecklats i nära samarbete med universiteten. Kurser och utbildningar utgår från ett vetenskapligt förhållningssätt eller beprövad konstnärlig erfarenhet
» Mer information
För mer information om Folkuniversitetet i Borås eller deras kurser, gör en intresseanmälan nedan.
Visa alla kurser med
Folkuniversitetet i Borås
Intresseanmälan
Kontaktuppgifter till Folkuniversitetet i Borås
Tel: 033-7225950 
För att få mer information om Mindfulness, grundkurs, fyll i följande uppgifter:
