Mindfulness
|
Sammanfattning
|
|
|||||||||||||
Mindfulness
Grundkurs i Mindfulness
Under kursen går vi grundligt igenom ursprung, bakgrund och samtalar kring användningsområden för Mindfulnessträning.
Vi övar uppmärksamhetsmeditation med SOAL, bodyscan och uppmärksamhetsyoga. Genom praktiska övningar lär vi oss hur man kan använda Mindfulnessträning i vardagslivet.
Kursinnehåll
- Grundläggande kunskap om centrala begrepp, synsätt och metodik i Mindfulnessträning.
- Grundläggande kunskap om hälsa och stress och hur vi kan påverka dem.
- Praktiska övningar som ökar förmågan till medveten närvaro i nuet och ett icke värderande förhållningssätt.
För att beställa gratis information om Mindfulness, vänligen fyll i en intresseanmälan nedan.
Målet med kursen
Efter den här kursen har du fått teoretisk grundkunskap om ursprung, bakgrund och användningsområden för Mindfulnessträning. Du har dessutom fått kunskap om samband mellan kropp och sinne, samt stress och hälsa. Under handledning har du fått praktisk erfarenhet av Mindfulnessträning och hur den kan användas i det egna vardagslivet.
Kostnader
1950 kr för 8 sammankomster, 16 studietimmar.
Folkuniversitetet i Göteborg
Välkommen till Folkuniversitetet i Göteborg!
Folkuniversitetet är ett studieförbund som bedriver folkbildning och vuxenutbildning på ett 40-tal orter i Sverige. Vi är bildade av de fem stiftelserna Kursverksamheten vid Stockholms, Uppsala, Göteborgs, Lunds respektive Umeå universitet. Folkuniversitetet är fristående från politiska, religiösa och fackliga intressen.
Knutet till universitet och högskolor
Forskare, lärare och studenter engageras i folkbildningsarbetet på många olika sätt och det sätter sin speciella prägel på verksamheten.
Vi eftersträvar generellt att vetenskapligt grundade kunskaper och synsätt förs fram i våra kurser och utbildningar. En central uppgift är att informera om forskning och forskningsresultat. Folkuniversitetet ska också fungera som ett öppet forum för diskussion av frågor som har betydelse för demokratin.
Vi har något för alla
Vem är du? Vad vill du göra? Finns det något du vill bli? Något nytt du vill lära dig? Eller vill du bara bli underhållen en stund? Du är välkommen till oss på Folkuniversitetet oavsett vad svaret blir. Vi tror nämligen att vi har något för dig, vem du nu än är.
Här kan du välja bland tusentals kurser, intressanta föreläsningar, längre utbildningar och engagerande seminarier. Möjligheterna finns här. De väntar bara på att upptäckas av dig.
Vi ses!
Folkuniversitetet - kunskap förändrar.
Visa alla kurser med
Folkuniversitetet i Göteborg
Intresseanmälan
Kontaktuppgifter till Folkuniversitetet i Göteborg
Tel: 031-10 65 00 
För att få mer information om Mindfulness, fyll i följande uppgifter:
