LCHF Hälsa
LCHF Hälsa
LCHF Hälsa - när du vill leva friskt!
Trött på jojo-bantning och ett ständigt sötsug? Har du högt blodtryck, högt kolesterol eller annan obalans i kroppen? En krånglande mage? Är du trött på att inte vara på topp?
Kursen LCHF Hälsa ger dig grundläggande kunskaper om LCHF (lågkolhydratkost) och dess positiva påverkan på din kropp och din hälsa. Du lär dig den teori du behöver, men annars betonar kursen din praktiska vardag. Nyckeln till ett friskt liv är blodsockerreglering och hormonell balans. Du lär dig förstå dessa begrepp och omsätta det i praktiken.
Kursen vänder sig till dig som är överviktig, metabolt sjuk eller på annat sätt besväras av sviktande hälsa. Eller till dig som är intresserad av kost och hälsa. Genom kursen får du de verktyg som behövs för att skapa balans i kroppen. Du får förutsättningar för ett stabilt blodsocker, normalt blodtryck och balans i blodfetterna. Är du överviktig kommer du att kunna äta dig ner i vikt med LCHF utan hunger och sötsug
Alla kursdeltagare får ett gediget kursmaterial med nödvändig teori, men med många praktiska tips inklusive en näringsberäknad veckomeny för att snabbt komma igång.
Kursen ges på fler orter över hela Sverige, klicka på ”Kursens hemsida” för att se alla orter.
För att beställa gratis information om LCHF Hälsa, vänligen fyll i en intresseanmälan nedan.
Målgrupp
Alla som är intresserade av kost och hälsa, men framför allt de som är överviktiga, metabolt sjuka eller som på annat sätt besväras av en sviktande hälsa.
Kursform
Som helgkurs, veckokurs eller utspridd över längre period.
Kursinnehåll:
1. Grunderna i LCHF • Hälsovinster • Så börjar du praktiskt med LCHF
2. Hormoner & metabolt syndrom • Hitta rätt i mataffären
3. Viktminskning • Mage & tarm • Frukost och mellanmål
4. Omega-3/-6, Vitaminer & mineraler • Lunch och middagar
5. Stress och sömn i teori och praktik
6. Träning och motion • Måluppföljning, LCHF som livsstil
Kostnader
Kurspriset är ett rekommenderat pris. Kontakta respektive kursledare på aktuell ort för rätt kurspris.
mf Hälsoutbildningar
mf Hälsoutbildningar erbjuder framtidens hälsoutbildningar
Vi är ett av marknadens snabbast växande utbildningsföretag. Siktet är inställt på att bli ledande i Skandinavien med de bästa utbildningarna inom kost, träning, hälsa och livsstil för såväl privatpersoner som företag
Holistisk hälsa på vetenskaplig och evolutionär grund
Vi förmedlar en holistisk hälsosyn. Detta innebär att kropp och själ är intimt förenade och att människan som helhet bör beaktas för att öka hälsa och livskvalitet. Vårt utbildningsinnehåll är vetenskapligt förankrat och vilar på en människans evolutionära anpassning till både kost, rörelsemönster och psykosocial miljö för att förstå vad som skapar både hälsa och ohälsa i vårt samhälle.
Profilstarka och personliga utbildningar med max 14 deltagare per klass
Vi erbjuder Sveriges och Skandinaviens enda instruktörsutbildning i lågkolhydratkost (LCHF) samt marknadens mest omfattande och prisvärda utbildning till personlig tränare.
Välj våra grund- och vidareutbildningar om du söker moderna kunskaper om vad som verkligen bygger hälsa och livskvalitet. Vi ger dig bredden, djupet opch framtidens kunskaper oavsett om du läser för din egen skull eller om du vill arbeta med hälsofrågor!
» Mer information
För mer information om mf Hälsoutbildningar eller deras kurser, gör en intresseanmälan nedan.
Visa alla kurser med
mf Hälsoutbildningar
Intresseanmälan
Kontaktuppgifter till mf Hälsoutbildningar
Tel: 08 411 32 00 
För att få mer information om LCHF Hälsa, fyll i följande uppgifter:
