Instruktör Crossnature - Grundkurs

Instruktör Crossnature - Grundkurs

Crossnature är en ny träningsform där naturen och den egna kroppen används som redskap för att träna både styrka och kondition. Passen och övningarna anpassas efter väder, natur och deltagarnas olika nivåer. Crossnature tränar du utomhus året om i skogen, parken eller på stranden.

Vi erbjuder en 2-dagars grundutbildning för dig som vill bli CROSSNATURE-instruktör. När du är certifierad CROSSNATURE-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet. Alla som är utbildade hos oss bjuds kontinuerligt in till olika event där vi träffas för ny inspiration.

För ytterligare information, vänligen skicka en intresseanmälan.

Privatpersoner, Instruktörer, Personliga tränare, Idrottsledare etc.

MÅL
Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning. Övningarna är utformade för att passa en grupp med deltagare på olika nivåer.
Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:
• Uppvärmningsövningar för park, skog och strand.
• Konditionsövningar för park, skog och strand.
• Styrkeövningar för park, skog och strand.
• Balansövningar för park, skog och strand.
• Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
• Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
• Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
• Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
• Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
• Totalt ca 70 övningar med flertalet variationer.

FÖRKUNSKAPER
• För att bli certifierad Crossnatureinstruktör krävs att du har grundläggande kunskaper inom träningslära (kontakta oss för mer information). Det går bra att gå kursen utan dessa kunskaper, men då får du enbart ett diplom på att du har gått kursen och kan då inte använda Crossnature som namn i din eller andras verksamhet.
• Det är en fördel om du har tidigare erfarenhet som instruktör för friskvård eller träning.

OMFATTNING
2 dagar/12 lärarledda timmar
I utbildningen ingår deltagande på ett ordinarie CROSSNATURE-pass med Stark Ute.
Utöver de lärarledda timmarna kräva en del tid för egna studier inklusive konstruktion av ett eget pass som vi kör på kursen.
I kursen ingår dokumentation av övningar samt riktlinjer för konstruktion av ett pass.

EFTER AVSLUTAD UTBILDNING
När du är godkänd på utbildningen erhåller du ett diplom. Blir du certifierad får du även det avtal som gäller för användandet av CROSSNATURE® som träningskoncept.