Hälsokörkortet för personer med funktionsnedsättning

Hälsokörkortet för personer med funktionsnedsättning

Hälsokörkortet är ett koncept som initialt bygger på ett forskningsprojekt som gjorts på Karolinska institutet. Syftet med projektet är främst att främja hälsosamma kost och rörelsevanor för personer med funktionsnedsättning.

Det är viktigt att poängtera att upplägget för Hälsokörkortet kan skilja sig beroende på gruppens sammansättning och intresse. Områden vi har arbetat med hittills är varierande, t.ex. massage, matlagning, målning, nyttiga snacks, friluftsliv, samarbetsövningar, musik, dans och lekfull träning.

På schemat står även andra aktiviteter som kanske inte är lika starkt förknippat med hälsobegreppet. Däremot vill vi inte skriva någon på näsan. Hälsa är olika för olika människor. Kan vi så ett frö till att våra deltagare hittar sin nisch så känner vi att vi lyckats. 

Under Hälsokörkortets gång kommer deltagarna att föra matdagbok för att få en bra överblick vad de får i sig under veckorna. De kommer även vid introduktionen få en varsin stegräknare. Det är påvisat att folk som använder stegräknare verkligen sporras och motiverar sig själva till att gå eller springa mer än gemene man. Vid varje tillfälle kommer vi även att servera någon form av god och nyttig kost för att på så sätt ständigt inspirera deltagarna till nya hälsosamma vanor.

När terminen är slut blir det examen med god mat och dryck, ett litet test vad de fått med sig från terminen och givetvis diplom och körkortsutdelning.

Hälsokörkortet hålls i hela Stockholms län.

Det är även möjligt att via försäkringskassan söka pengar för anmälningsavgiften.

För mer information, kontakta Eva Lundgren på 0760546844.