Den tid en kvinna är gravid är en upptäcksresa, både kroppsligt och mentalt. Att träna yoga för gravida är ett utmärkt sätt att göra denna resa mer positiv. Den fysiska yogan förebygger olika besvär som t ex ryggont, vilket är vanligt när kroppen blir tyngre. Av övningarna blir kroppen både smidigare och starkare.
Andningsövningar och avspänning gör dig lugn och samtidigt mer fokuserad, vilket ofta upplevs vara till god hjälp både under graviditeten och under själva förlossningen. Övningarna är enkla och kräver inga förkunskaper och du kan börja när som helst under graviditeten.
Kurslängd: 6 ggr/år, 3 ggr på hösten och 3 ggr på våren.
För mer information om kursen, vänligen skicka en intresseanmälan!
