Funktionell träning & naturlig mat

En kurs för dig som vill lära dig mer om funktionell träning och naturlig mat

Detta är en intensivkurs i funktionell och naturlig träning som ges under en dag. Under kursen får du lära dig mer om hur du enkelt på egen hand kan träna funktionell styrka.Fokus ligger på att lära sig rätt teknik och vi varvar övningar med bara kroppen som motstånd till att använda enklare redskap till att lyfta stenar och välta däck.

Med funktionell och naturlig träning tränar vi i första hand kroppens naturliga rörelser och övningarna involverar ofta flera muskelgrupper samtidigt och utmanar inte bara din styrka utan även balans, koordination och samarbetet mellan musklerna. Vi kommer att lyfta, dra och kasta, hoppa, krypa, gå, springa + mycket mer och framförallt ha riktigt roligt.

Teknikpassen avslutas med cirkelpass där vi kombinerar några övningar vi lärt oss till ett kort och intensivt träningspass. Runt lunch hålls en kortare föreläsning om naturlig kost.

Ta med dig kläder efter väder. VI kommer att vara utomhus så mycket vi kan. Det kommer finnas möjligheter till dusch.

För mer information om kursen, vänligen skicka en intresseanmälan!

Det krävs inga förkunskaper och kursen passar alla, oavsett förkunskaper eller tidigare träningsnivå. Alla övningar går att anpassa till just din nivå. Kursen vänder sig till dig som vill lära dig mer om funktionell träning och hur du enkelt kan träna vart du än befinner dig - utomhus, inne eller på resan.

Pris: 1000:-
1 sammankomst
Totalt 10 kurstimmar

Lunch, fika och frukt ingår.

Plats: Tidaholmsvägen 14, 56631 Habo utanför Jönköping