Funktionell styrka

FUNKTIONELL STYRKA

Den optimala klassen för dig som vill ha smidiga och snygga muskler utan krångliga stegkombinationer. Med kroppen som motstånd utför du naturliga rörelser och bygger upp en funktionell styrka. Det handlar om att träna styrka i rörelser snarare än i specifika muskler och att i samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar i vardagen.

INSTRUKTÖR
Marion (Mary) Strand är en sprudlande energisk instruktör som alltid bjuder på en show under sina klasser. Hon brinner för dans och träning och det ska vara känslor, svett, skratt och muskler i stora lass. Mary har under flera år undervisat i bland annat dance, yoga, pilates, core, mrl, power, aqua och spinning. Hon har jobbat som dansartist och entertainer på Fuerteventura och dansat i Sverige, Norge och Tyskland. 

FUNKTIONELL STYRKA är för dig som vill bygga starka, smidiga, uthålliga muskler. För dig som inte vill ha ett pass med stegkombinationer, utan lägga hela ditt fokus på styrka. 

HÖSTTERMINEN 2011

Start
Vecka 35, 4/9

Avslut
Vecka 50, 18/12

Antal tillfällen
15

Uppehåll
Uppehåll höstlovet vecka 44, 31/10-6/11 

Dagar
Söndagar 17.00

För information om priser, varianter på träningskort samt rabatter, vänligen besök vår hemsida och klicka på priser.