EXPRESS - 18 minuter

EXPRESS

18 minuters intensiv styrka och kondition. Funktionella rörelser som utförs under hög intensitet. Idén bygger på crossfit, effektiv träning med stor variation på kortast möjliga tid. Nu kan du inte skylla på tidsbrist!  

INSTRUKTÖRER
Marion (Mary) Strand är en sprudlande energisk instruktör som alltid bjuder på en show under sina klasser. Hon brinner för dans och träning och det ska vara känslor, svett, skratt och muskler i stora lass. Mary har under flera år undervisat i bland annat dance, yoga, pilates, core, mrl, power, aqua och spinning. Hon har jobbat som dansartist och entertainer på Fuerteventura och dansat i Sverige, Norge och Tyskland. 

Jeanette Ekdahl är utbildad i London och har en gedigen utbildning bakom sig inom dans, anatomi, träning och hälsa. Jeanette är Skånes mest erfarna zumbainstruktör. Med en grym kondition och styrka ser hon till att du verkligen får jobba hårt under dina 18 minuter. 

Karin Lång har dansat sedan barnsben och är utbildad av bland annat Les Mills. Karin brinner för body & mind träning, där flow tillhör favoriterna. Med ett skarpt öga för teknik ser hon till att du får allround träning under 18 intensiva minuter.

För dig som har tidsbrist eller vill komplettera din dans med extra styrka och kondition. Du gillar att träna hårt på kortast möjliga tid. Tempot är högt, men du praktiserar på din egen nivå. 

HÖSTTERMINEN 2011

Start
Vecka 35, 29/8, 1/9 och 3/9

Avslut
Vecka 50, 12/12, 15/12 och 17/12

Antal tillfällen
15

Uppehåll
Uppehåll höstlovet vecka 44, 31/10-6/11 

Dagar
Måndagar 18.30
Torsdagar 18.30
Lördagar 12.30  

För information om priser, varianter på träningskort samt rabatter, vänligen besök vår hemsida och klicka på priser.