Bli licensierad coreträningsinstruktör
En utbildning för Dig som vill instruera Coretraining och bli licencierad instruktör. Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, bål, rygg och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans. Kursen består av
Utbildningen mål
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining med och utan redskap som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna.
Förkunskaper
Att ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
Pris inkl moms 3990kr
Inklusive kursmaterial och 4st DVDs Coretraining (värde 1395kr).
Kursinnehåll - 2 dagar
Program 10.00-17.00
• Vad är Coretraining?
• Klass Coretraining level 1
• Bålens funktion och uppbyggnad
• Grundpositioner
• Core övningsbank
• Klass Coretraining level 2
• Muskelrekrytering
• Klass Coretraining med stabilitetsboll
• Personlig feedback
• Core övningsbank med boll
• Parövningar
• Klass Coretraining med redskap
• Intensitetsförändring
• Instruktionsteknik
• Klassupplägg
Licensiering (kostnadsfri)
För att erhålla licensen krävs följande:
- Godkänt på tentamen (genomförs on-line efter kursen)
- Godkänd klass inspelad på video (mer info om inspelningen får du under kursen.
För mer information om utbildningen Licensierad Coreträningsinstruktör, vänligen skicka en intresseanmälan!
Om coretraining
Coretraining är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. AerobicWeekends har utvecklat Coretraining level 1-3 samt Coretraining on the ball och utbildat över 700 instruktörer inom denna träningsform. Klasserna och övningarna är anpassade efter olika nivåer (level 1, 2, 3) för att enkelt kunna skapa klasser för rätt målgrupp.
Utbildningarna riktar sig till Dig som vill instruera Coretraining eller som vill lära Dig mer om denna träningsform. Utbildningarna är även bra för Dig som jobbar som gruppträningsinstruktör, personlig tränare, sjukgymnast eller med rehab i någon annan form.
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna. Du får dessutom en rörelsebank med övningar i ett kompendie samt DVDs med kompletta klasser. Du får även feedback på din egen teknik och utförande.
