På den här dagen lär vi oss grunderna i ayurveda med inriktning på personlig egenvård och förebyggande hälsa.
Ayurveda är ett urgammalt indiskt hälsosystem som fortfarande har mycket att lära den moderna människan.
Vi går igenom vad begreppen Vata, Pitta och Kapha betyder och hur dessa konsitutioner påverkar dig ur både fysisk, mental och känslomässig synvinkel i din vardag.
Vi gör självtest där du tar reda på vilken konstitution du tillhör och får enkla råd om hur du kan förebygga obalans.
Du får också lära dig hur dygnets och årstidens rytmer påverkar dig och hur du kan använda dem på bästa sätt för att spara energi.
Vi tar upp frågeställningar som varför vissa människor blir aggressiva av stress medan andra blir oroliga.
Varför en del behöver mer struktur och kontinuitet i sina liv medan andra skulle må bra av mer utmaningar.
Mål
Efter den här dagen kommer du att känna till grunderna i ayurveda med inriktning på egenvård.
