Afromix och Zumba
Roligt och mycket fysiskt pass där du framförallt tränar mage, rygg, ben, axlar och säte. Musiken är allt från afrikanska trumrytmer till tyngre trumbaserad house musik.
Släpp loss din energi och livsglädje med svängande armar, stampande fötter och rullande höfter till trummor och afrikansk musik. AfroJam är lustfyllt, rytmiskt och kul träning för alla, och leder till total avspänning där kropp och själ är i balans.
Kursinnehåll och mål
Njut av jordnära rörelser från den afrikanska dansens grunder, som stärker och balanserar både kropp och själ
En känsla av glädje och välbehag upplevs både under och efter passet.Släpp loss din energi och livsglädje med svängande armar,stampande fötter och rullande höfter, till afrikansk musik. Ett rytmiskt kul pass som passar alla.
Zumba – forget the workout and join the party!
Vi skakar loss till härliga latinamerikanska rytmer. Du får lära dig grundstegen i salsa, samba, soca, marengue, flamenco, cumbia och reggaeton för att nämna några stilar. Eftersom vi har så roligt när vi rör oss till denna härliga musik tänker vi inte på att vi faktiskt får ett intensivt pass för hela kroppen som både förbättrar konditionen och stärker våra muskler. Eftersom vi blandar snabba och långsamma rytmer så får vi samma effekter som vid intervall träning som är det bästa för kroppen både vad det gäller fettförbränning och uthållighet.
För mer information om kurserna, vänligen skicka en intresseanmälan!
